Rask Terapi – når du vil videre på din måde

​

Livet kan forandre sig hurtigt. Nogle gange rammer stress, angst, uro, sorg, traumer eller en krise. Andre gange står du midt i en sygemelding og har brug for en ny vinkel, så du kan finde retning og komme videre.

Måske er du et sted i livet, hvor du savner overblik og struktur. Du har håb og drømme, men mangler hjælp til at finde ud af, hvordan du kommer tættere på dem. Det kan også være, at arbejdslivet er slut, og hverdagen pludselig ser anderledes ud. Hvad skal tiden nu fyldes med? Hvor finder du mening, fællesskab og nye muligheder?

​

For nogle fylder ensomheden. For andre er det følelsen af at være kørt fast eller have mistet glæden undervejs.

​

Hvordan finder jeg tilbage til mig selv?
Hvordan finder jeg livsglæden igen?
Og hvad skal mit næste skridt være?​

​

Sammen finder vi ud af, hvad der fylder lige nu, hvad du ønsker mere af i dit liv, og hvilke skridt der kan skabe mere ro, retning og mening.

Jeg arbejder ud fra, at mennesker har brug for forskellige veje til forandring. Derfor bliver dit forløb skræddersyet til dig og din hverdag.

​

Jeg bruger blandt andet kognitiv terapi, coaching, TFT, EFT, åndedrætsterapi og Access Bars. Nogle gange har vi brug for samtalen og nye perspektiver. Andre gange giver det mere mening at arbejde med kroppen og nervesystemet, så der kan komme mere ro, før vi finder vejen videre.

​

Du får konkrete redskaber, som du kan tage med hjem og bruge i din hverdag. Det kan være hjælp til at håndtere tanker og følelser, skabe struktur, få øje på dine ressourcer, finde nye muligheder eller tage de første skridt mod noget, du længes efter.

​

Mit fokus er, at du både bliver mødt, får noget med dig og kan mærke, at der findes en vej videre.

​

Vi arbejder i et tempo, hvor hjerne, krop og hjerte kan følge med.

Forandring behøver heller ikke starte stort. Nogle gange begynder den med ét lille skridt i en ny retning.