​Jeg kombinerer forskellige metoder ud fra det, du står i. Nogle gange giver samtalen mest mening. Andre gange har kroppen brug for ro, regulering eller en mere ordløs tilgang.

​

Tankefeltterapi / Tapping

​

Tapping er en nænsom metode, hvor jeg arbejder med sammenhængen mellem tanker, følelser og kroppens reaktioner.

Ved let tapping på udvalgte punkter på kroppen arbejder jeg med det ubehag, der fylder. Tapping indgår i alle mine sessioner, og du lærer også selv at bruge metoden som et konkret selvhjælpsværktøj.

På klientsiden finder du videoer, der guider dig, så du kan fortsætte arbejdet hjemme.

​

Access Bars

​

Access Bars er en blid og ordløs behandlingsform, hvor 32 punkter på hovedet berøres nænsomt.

Mange oplever det som en dyb pause, hvor kroppen får mulighed for at falde til ro, og tankemylderet fylder mindre.

Sessionen begynder med en guidet afspænding. Derefter ligger du på briksen, godt pakket ind i tæpper. Behandlingen foregår i stilhed og uden musik, så der er plads til ro, nærvær og restitution.

Hvis du ønsker det, kan krystaller indgå som en del af sessionen.

​

Aromaterapi

​

Aromaterapi bruger jeg som en ordløs støtte til kroppen og nervesystemet.

Duft påvirker sanserne og kan være med til at skabe ro, nærvær og følelsesmæssig balance. Jeg udvælger æteriske olier ud fra dine behov og lader dem indgå som en naturlig del af den skræddersyede session.

Jeg arbejder med doTERRAs æteriske olier, som gennemgår omfattende testning for kvalitet, renhed og ensartethed.

​

Terapi og coaching

​

Jeg kombinerer terapeutiske og coachende metoder, når du har brug for både forståelse, retning og konkrete handlinger.

Jeg hjælper dig med at få øje på det, der fylder, og finde strategier og redskaber, som kan skabe mere ro, balance og handlekraft i hverdagen.

​​​

Tanke- og opmærksomhedsmønstre

​

Tankerne kan hurtigt skabe uro, bekymringer eller holde gamle mønstre i gang.

Jeg hjælper dig med at opdage de mønstre, der fylder, og giver dig konkrete redskaber til at skabe mere overblik, ro og handlefrihed.

​

ADHD-coaching

​

Som uddannet ADHD-coach hjælper jeg dig med at skabe struktur, fokus og strategier, der passer til dig og din hverdag.

Det kan være i privatlivet, under uddannelse eller på arbejdet. Målet er at finde løsninger, der fungerer i praksis og giver mere overskud.

​

Positiv psykologi

​

Jeg tager udgangspunkt i dine styrker, ressourcer og det, der allerede virker i dit liv.

Målet er at skabe mere trivsel, motivation, retning og blik for de muligheder, du har.

​

Dit forløb bliver tilpasset dig

​

Alle sessioner skræddersys ud fra dine behov. Jeg vælger og kombinerer de metoder, der giver bedst mening for det, du står i, så du kan arbejde med at slippe ubehag og skabe mere ro, balance og frihed i hverdagen.