Tankefeltterapi/Tapping

Tapping er en nænsom metode, der kan være en støtte ved følelsesmæssigt og kropsligt ubehag. Ved let tapping på udvalgte punkter på kroppen kombineres elementer fra østens viden om kroppens energisystem med en terapeutisk samtale.

Tapping er et værktøj, jeg integrerer i alle mine sessioner, og som du lærer at bruge selv mellem sessionerne. På klientsiden finder du videoer, der guider dig, så du kan bruge metoden hjemme og støtte din egen proces

Access Bars

Access Bars er en blid behandlingsform, hvor 32 punkter på hovedet berøres nænsomt. Mange oplever behandlingen som en dyb pause, hvor kroppen falder til ro, tankemylder dæmpes, og der skabes plads til afslapning og restitution.
Sessionen begynder med en guidet afspænding, hvorefter du ligger på briksen, godt pakket ind i tæpper. Behandlingen foregår i stilhed uden musik, så du får mulighed for at mærke kroppen, give slip og finde indre ro. Hvis du ønsker det, kan krystaller indgå som en del af behandlingen.

 

Aromaterapi

Aromaterapi kan støtte din proces og skabe ro i både krop og sind. Duft påvirker vores sanser og kan være med til at understøtte afslapning, nærvær og følelsesmæssig balance. Jeg udvælger æteriske olier ud fra dine behov, så de bliver en naturlig del af den skræddersyede session hos Rask Terapi. Jeg arbejder med doTERRAs æteriske olier, fordi de gennemgår omfattende testning for at sikre høj kvalitet, renhed og ensartethed.

Terapi og coaching

Jeg kombinerer terapeutiske og coachende metoder, så du får et forløb, der er både indsigtsfuldt, praktisk og motiverende. Sammen finder vi de strategier og værktøjer, der hjælper dig med at skabe mere ro, balance og trivsel i hverdagen.
​
Tanke- og opmærksomhedsmønstre

Vi arbejder med de mønstre, der kan skabe uro, bekymringer eller fastholde dig i gamle vaner. Du får konkrete redskaber til at skabe mere ro, overblik og handlefrihed.

ADHD-coaching

Som uddannet ADHD-coach hjælper jeg dig med struktur, fokus og strategier, der passer til din hverdag – privat, i studie eller på arbejde.

Positiv psykologi

Vi tager udgangspunkt i dine styrker, ressourcer og det, der giver dig energi. Målet er at skabe mere trivsel, motivation og retning i dit liv.

​Alle sessioner skræddersys efter dine behov, så vi arbejder med det, der gør den største forskel for dig.